Zoekresultaten

Kan heg helaas niet vinden! Maar hoeveel kcal ging jij eten op zon wekelijkse cheatday? En hoeveel was je onderhoud en je kcalorietekort

Beste fitnessgasten, Ik heb een vraag! Ik ben net begonnen met cutten en had als plan om elke zaterdag in te lassen als cheatday. Nu heb ik op internet gezocht en kom ik er niet goed uit of hef nou wel of niet kan. Ik ben van plan om 12 weken droog te trainen. Mijn onderhoud is 2600 kcal Ik...

Tijdens bulken at ik 3000 kcalorieen, Tijdens onderhoud zit ik rond de 2600 kcalorieen

Beste forumbezoekers! Ik heb jullie hulp nodig. Ik ben afgelopen maandag begonnen met droogtrainen. Nu dus 2 dagen verder weeg ik 2,5 kilo minder!! Ik woog 86,1 en weeg nu 83,6. Ik ben 1,85m Ik heb veel op internet gezocht maar kan verder weinig info vinden, daarom vraag ik het hier. Wat...