Zoekresultaten

Mag ik vragen welke stretch routine je 2-3x per dag volgt? Ik deed eerst ook 2-3x per dag stretchen maar kreeg beetje het gevoel dat ik een soort van ''overstretched'' raakte

Ja dat klopt wel ben in het begin zeker telkens te zwaar gegaan en slechte vorm, dit is denk ik wel de oorzaak. Heb echter na dat ik bij de 1e fysio was geweest wel echt 1.5 maand rust gehouden en toen weer geprobeerd ging alleen weer mis en bij de 2e fysio zei dat ik met de klachten op 50%...

Hallo, Ik ben nieuw op dit forum en ik heb al ongeveer een jaar lang last van de rug. Ik ben 1.5 jaar geleden ongeveer begonnen met krachttraining en na een half jaar begon de rugpijn eigenlijk. In het begin een beetje genegeerd maar later werd het toch erger en ben ik een fysio gaan bezoeken...