AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. B

    Feedback schema

    Vandaag de eerste keer 5x5 training gedaan, heb de oefeningen redelijk onder controle. Deadlift 1x wat zwaarder geprobeerd, toen merkte ik wel dat mijn houding verkeerd ging, maar dit gaat denk ik vanzelf beter zolang ik het schema aanhoud.
  2. B

    Feedback schema

    Heb me net wat meer verdiept in de 5x5 stronglift en ga dit programma volgen. Lees wel dat je er heel veel sterker door word maar niet veel groter word. Klopt dit?
  3. B

    Feedback schema

    Want met niet te hoog gewicht en simpele oefeningen zijn het, lijkt mij dat makkelijk te beheersen in 1,5 maand. De bench en squat deed ik inderdaad hetzelfde deze dagen, af en toe een keer mijn max testen maar verder daarin geen verandering (op rep verhoging zodra ik dit aan kon na). Had ik er...
  4. B

    Feedback schema

    Vandaar dat ik het ook hier in gooi, omdat ik zelf ook begrijp dat dit niet goed is. Wel eens naar gekeken, heb alleen moeite met de compound oefeningen zoals deadlift met een goede houding te doen
  5. B

    Feedback schema

    Hoelang je traint Ben nu kleine 1,5 maand aan het trainen Wat je doel is Meer spiermassa aanmaken (bulken) Waar je prioriteiten liggen Niet perse prioriteiten, wil alles even goed trainen. Wel heb ik het idee dat mijn armen heel langzaam groeien. Beschikbare apparatuur Heb alle apparatuur tot...
  6. B

    Mijn voedingsschema bij mijn doelen goed genoeg?

    Hallo allemaal, Ik ben sinds begin dit jaar begonnen met krachttraining, maar heb hierbij niet op mijn voeding gelet. Ik ben bezig geweest met mijn eigen voedingsschema en wil graag horen wat hier aan verbeterd kan worden. Leeftijd: 16 Gewicht: 69kg Vet %: 17.9% Mijn onderhoudsniveau: 2470...
Back
Naar boven