Zoekresultaten

Hoelang je traint Ben nu kleine 1,5 maand aan het trainen Wat je doel is Meer spiermassa aanmaken (bulken) Waar je prioriteiten liggen Niet perse prioriteiten, wil alles even goed trainen. Wel heb ik het idee dat mijn armen heel langzaam groeien. Beschikbare apparatuur Heb alle apparatuur tot...

Hallo allemaal, Ik ben sinds begin dit jaar begonnen met krachttraining, maar heb hierbij niet op mijn voeding gelet. Ik ben bezig geweest met mijn eigen voedingsschema en wil graag horen wat hier aan verbeterd kan worden. Leeftijd: 16 Gewicht: 69kg Vet %: 17.9% Mijn onderhoudsniveau: 2470...