Hee allemaal,
Ik heb nu zo'n 2jaar gebulkt mer ups en downs (ziekte van chron). Ben van 72kg +-13% naar 87 +-15% gegaan.
Nu wil ik toch een x richting de 10% gaan trainen nu is mij vraag hebben jullie nog tips en trick met voeding of kan ik gewoon lekker me boterhammetjes eten zolang ik maar...