Duidelijk, minderen in kcal en in eiwit shakes. Dank!
Wat betreft de variatie in mijn voeding, persoonlijk ben ik meer dan tevreden met wat ik nu eet. Middag- en avondeten gaat zeker niet elke keer rijst / zoete aardappelen met kip zijn, maar ik het gaat mij hier meer om de kcal die ik binnen...