Zoekresultaten

Goeiemorgen iedereen, Ik heb mijn volgende schema's uitgewerkt en ze voelen als de juiste intensiteit en correcte verdeling maar ik kan hier uiteraard iets heel hard over het hoofd zien of vergeten zijn. Ik train momenteel thuis, met losse gewichten, ik heb een EZ bar en weerstandsbanden. Ik...

Goeiemorgen iedereen, Ik heb gisteren al een voedingsschema gepost om te kijken of hier nog boeiende feedback voor was alsook aanvullende tips of leuke ideeën en eigenlijk is dat gelijk voor mijn trainingsschema. :D Ik train momenteel sinds 14 september met dit schema. Om de situatie te...

Dag Iedereen, Momenteel volg ik al een kleine maand een voedingsschema, dit is voor clean bulk. Voor mijn toekomstige schema's ga ik dit uiteraard in percentages (vet/eiwit/koolhydraten) licht aanpassen. Ik heb ook wel een aantal varianten. Ik post hier omdat ik merk dat ik blijf tweeken aan...

Dag iedereen, Ik ben al een jaar passief lid op het forum en ben aangemoedigd door mijn man/coach :) om actie te ondernemen vermits ik recent besloten hebben om volgend jaar mee te doen aan een wedstrijd. Even kort. Mijn naam is Milou , ik ben 33 jaar oud en ben nu een kleine tien jaar bezig...