Zoekresultaten

Mooi zeg die voor en na foto’s!

Als die er niet komt en ik weet niet waarom, dan ga ik elke dag taart vreten en rotzooi, dan weet ik het zeker haha Die personal trainingen heb ik gelukkig tegoed omdat ik al die tijd de sportschool heb doorbetaald. Dus leuke bijkomstigheid!

Tnx Chris, is helemaal waar dat routine beter is. Want juist door de motivatie wil je te snel resultaat zien. Ik heb nu wat aanpassingen gemaakt dus resultaat gaat er sowieso komen. Maar net als dat je je niet elke dag moet wegen, ook maar niet elke dag voor de spiegel gaan staan :) Ik heb...

Laat Bob lekker. Er zijn altijd mensen die denken dat ze alles weten. Het beste is gewoon ja knikken en je eigen plan trekken :)

Hallo, ik lees al een tijdje mee hier. Paar jaar geleden begonnen met fitness maar in de lockdown periode heel weinig uitgevoerd. Nu weer een beetje in shape komen. Heb nooit echt serieus op voeding gelet tot een vriend van me dat wel ging doen en ik echt verbaasd was over zijn transformatie in...

Lastig, ik heb best veel variatie aan buikspier oefeningen gedaan. Crunches, sit ups, leg raises, planken... mooi plaatje wel! Maar de rechte buikspier bestaat wel uit een deel dus trekt in z’n geheel samen?

Hoi allemaal, ik kon dit nergens vinden, wie weet hier iets van? Als ik buikspieren train voel ik het altijd bovenin zo’n 5 cm boven m’n navel tot aan m’n borstbeen. Nooit daar onder... schuine buikspieren voel ik ook na een goede training. De rechte buikspieren lopen toch helemaal naar je...