Zoekresultaten

Goedemiddag, Ik kan hier niet echt iets over vinden pré en post workout voeding voor een vroege ochtendtraining. Bv: ik sta op om 05u00, dan heb ik de tijd tot max 07u00 om te trainen. Wat kan ik dan best voor en na de training eten? Mijn doel is algemene fitheid door krachttraining en cardio...