Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. T

    100 kg eind jaar

    Ik hoop op 80 in eind mei
  2. T

    100 kg eind jaar

    5 kg is ook te hoge stappen ik doe vaak om de 2/3 weken een pr proberen en 5 kg in 2 weken is moeilijk
  3. T

    100 kg eind jaar

    Ja en vooral als je er 2 op 1 dag haalt
  4. T

    100 kg eind jaar

    UPDATE: Vandaag 1x 70 maar spotter raakte bar zachtjes aan 1x 70 gelukt 1x 72.5 gelukt. 2 prs op 1 dag
  5. T

    100 kg eind jaar

    Nee 10 kg in 2 maanden, ik gym sinds February echt serieus met als doel breder worden en hogere bench ik gym dinsdag donderdag vrijdag dus full body gaat dan moeilijk
  6. T

    100 kg eind jaar

    Ja 2 borst oefeningen 1 Front delt 1 side delt en 1 tricep oefening heb ik nu. Nog niet veel maar ik had uitgelgegd waarom. Ook zit ik nu al meer dan een maand op creatine en nog geen resultaat gezien.
  7. T

    100 kg eind jaar

    Ik doe Dinsdag push en pull en Donderdag pull Vrijdag push. Heb maandag stage dus dan kan ik niet.
  8. T

    100 kg eind jaar

    Ben nu in de gym haha
  9. T

    100 kg eind jaar

    Ja nu snap ik het
  10. T

    100 kg eind jaar

    Ja ik weet dat Bench Press een compound is maar ik dacht dat hij zei dat ik eerst flys moest doen en daarna bp
  11. T

    100 kg eind jaar

    Ook als ik flys als eerst doe heb ik minder energie voor daarna
  12. T

    100 kg eind jaar

    Ja? Ik dacht juist de compound en belangrijkste oefeningen als eerst
  13. T

    100 kg eind jaar

    nou hard trainen, genoeg eten en slapen en altijd die pr willen halen. Ik dat ik meestal 2.5 kg per 3/4 weken omhoog ga, dus vandaag elke 3/4 weken een pr proberen, en het gaat misschien sneller als ik ook Bench Press in mn schema doe. Alleen heb voor nu nog db Bench Press en flys
  14. T

    100 kg eind jaar

    Ja Ik minimaal 1x per maand en pr proberen. Ik vind die 2.5 kut getallen, maar kan natuurlijk gen kwaad om te proberen
  15. T

    100 kg eind jaar

    Ik doe op dit moment alleen db Press en chest flys vanwege de spieren die snel moe worden. Binnenkort ga ik 3 sets Bench Press 2 sets Incline Press en 2 sets flys. Met als tricep oefening vbar, en voor de Front delts seated Shoulder press.
  16. T

    100 kg eind jaar

    Ik kon vorige week met Dumbbells 24x7 en heb gister 24x9 gedaan die ging makkelijk. Vrijdag 24x10. 70kg Bench wel 2x gefaald. 5 kg in 2 weken leek te mooi. Volgende week heb ik 70 kg wel. Daarna skip ik 72.5 en ga meteen voor de 75. Doel is om dat tussen 20-30 April te halen
  17. T

    100 kg eind jaar

    Zou jij of iemand anders misschien ff kunnen uitleggen hoe het powerliften werkt Ik heb de laatste 3 maanden een schema gebruikt die ik zelf heb gemaakt met oefeningen doe ik leuk vind. Ik doe alles tot falen, 3 min rust en 2-3 sets met 6-12 reps. Bij bijvoorbeeld 3x5 moet je dan tot falen...
  18. T

    100 kg eind jaar

    Precies dit jaar haal ik 100 kg welke dag zullen we nog wel zien. Ben van plan deze of volgende 70 kg te doen dan heb ik 5 kg in 2 weken.
  19. T

    100 kg eind jaar

    Klopt is het zeker
  20. T

    100 kg eind jaar

    Niet vergeten dat die bijna 2 meter lang is. Dus dan is 100 kg best normaal
Back
Naar boven