Zoekresultaten

Goedenavond, Ik wil gaan beginnen met krachttrainen thuis. Nu heeft een maatje van mij een beginner schema doorgestuurd ergens van internet vandaan, en ik vroeg me af als dit een goed beginnerchema is en hoe lang ik deze mocht hij goed zijn moet volgen. Het is voor 3 dagen per week, elke dag...