Zoekresultaten

Ik merk dat ik na het trainen echt kapot ben, na het trainen eet ik altijd lekker simpel rijst+kip+wokgroente. Helaas gaat leren dan echt heel moeilijk, en ik snap dat trainen na leren beter is maar soms kan het niet. Heeft iemand tips hiervoor?

Ik zit er aan te denken om toch is eens ellbow sleeves te halen omdat het pijntje toch lichtelijk aanwezig is tijdens zware presses, maar ik weet niet wat een goed merk is die een goede prijs heeft. Iemand aanbevelingen? Liefst een setje van 2.(Is om warm te houden dus niet wraps:))

Heb een fatsoenlijke riem nodig, wat zijn goede lederen (lever) belt merken? Zie vaak deze langs komen, niet heel duur voor een riem. https://www.bol.com/nl/nl/p/barbelts-powerlift-riem-zwart-lever-belt-m/9300000011448207/

Hoi, pre workout is handig maar op sommige dagen train ik gewoon te laat om zoveel caffeine te nemen. Dus is mijn vraag: Is het het waard om Beta Alanine alleen te nemen zonder andere compounds? Zo ja, hoeveel mg/g raad je aan? Dit moet trouwens een 'goedkope' optie zijn. Zou graag zelf pwo...

.

-

Dit is mijn 5/3/1 BBB Schema in de Bulk. Hoor graag kritiek. Dag 1- Bench 5/3/1 Bench 5X10 superset BB Row 4x8-10 (Weighted) Chin Ups 3x8 superset Lu Raises 3x10-12 (BW) Dips 3x10 DB Tate Press 3x10 superset Ez Bar curls 3x12 Facepulls 2x20 Superset Uni Cable pushdowns 2x15 voor de gevrichen...