XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. Z

    Hoe lang doorgaan met eten?

    De korte versie is. Het is makkelijk om op 2200 calorien te zitten als je niet 24/7 200 gram proteine nodig hebt^" (mijn budget is niet bijzonder hoog)
  2. Z

    Hoe lang doorgaan met eten?

    Standaard stronglift. Dus elke training (ik doe zelf elke 2 trainingen) 2.5kg omhoog, en 10% omlaag als in de 5x5 niet haal binnen 3-4 sessies.
  3. Z

    Hoe lang doorgaan met eten?

    En wat als je een 3 day 5x5 volgt?
  4. Z

    Hoe lang doorgaan met eten?

    Ik heb een vraagje waar ik al een tijdje mee zit als redelijk nieuwe lifter/iemand die aan het cutten is. Ik heb altijd het idee gehad dat je 48 uur lang proteïne en calorieën (en de rest) moet eten voor spiergroei na een workout. Aan de andere kant heb ik nu van mensen gehoord dat je alleen...
Back
Naar boven