Zoekresultaten

Ik heb een vraagje waar ik al een tijdje mee zit als redelijk nieuwe lifter/iemand die aan het cutten is. Ik heb altijd het idee gehad dat je 48 uur lang proteïne en calorieën (en de rest) moet eten voor spiergroei na een workout. Aan de andere kant heb ik nu van mensen gehoord dat je alleen...