Zoekresultaten

Dag iedereen, Ik volg al een tijdje icf 5x5 en doe de squats al deze tijd in een smith machine, echter vind ik de smith machine absoluut niet fijn dus vervang ik ze vaak door apparaat oefeningen. Afgelopen week met een vriend bij biggym geweest en met een losse barbell gesquat wat VEEL soepeler...

Hi allemaal, Sinds 2 maanden heb ik besloten om weer te gaan sporten en heb de motivatie flink te pakken. Heb voorheen wel eens in de gym gezeten maar nooit echt serieus qua voeding (qua workouts juist wel serieus, form etc.). Door de coronamaanden heb ik behoorlijk wat kilo's erbij gekregen...