Zoekresultaten

Beste forumleden, Na een lange tijd heb ik weer tijd om 3 dagen te gaan fitnessen. Ik ben 35 jaar, 1.76 en 84kg. Ben benieuwd wat jullie van mijn schema vinden, ik hoor heel graag jullie feedback of dit een goede schema is. De bedoeling is om ma, woe en vrijdag te trainen en te beginnen met...

Hi allen, Al een jaar of 2 bezig met bodybuilding waarmee ik aardige gains heb gemaakt, nu wil ik over naar een nieuwe schema en ben benieuwd wat jullie ervan vinden. Workout A & B 3 x per week. Ene week A - B - A en de andere week B - A - B. Alle feedback welkom! Workout A - Squat - Bench...