Zoekresultaten

Ik ben in september 2020 geblesseerd geraakt aan de knie en de kuit (meniscus scheur en waarschijnlijk scheurtje in de kuit). In maart 2021 aan de knie geopereerd en daarna een fysio traject ingegaan. Vorig jaar eigenlijk de voetbal het hele jaar rustig opgebouwd, en eind april is het weer in de...

Ik lees vaak dat je bij oefeningen bepaalde lichaamsdelen moet aanspannen, bijvoorbeeld bij een bench press, lat pull down of buikspieroefeningen. Ik heb hier best moeite mee. Hoe zorg ik ervoor dat bij de oefeningen het volgende lukt: - schouderbladen aanspannen - buikspieren aanspannen (is...

Vorig jaar december heb ik tijdens een zaalvoetbalwedstrijd m'n meniscus en kuitspier gescheurd. Aan de meniscus ben ik in maart geopereerd. Na een herstel bij de fysio is het 2 maanden terug tijdens een training weer misgegaan, opnieuw last gekregen bovenin m'n kuit en tijdens inspanningen ook...

Vorig jaar december heb ik tijdens een zaalvoetbalwedstrijd m'n meniscus en kuitspier gescheurd. Aan de meniscus ben ik in maart geopereerd. Na een herstel bij de fysio is het 2 maanden terug tijdens een training weer misgegaan, opnieuw last gekregen bovenin m'n kuit en tijdens inspanningen ook...