Hi guys,
Reeds heb ik mijn schema in elkaar gezet voor nu tot eind januari 2022.
Het betreft een 6 daags push pull legs schema waarbij alle spiergroepen 2x per week voldoende sets qua aandacht krijgen. Ik train puur voor hypertrofie (spiergroei)
Willen jullie je kennis hierover meedelen? Is...