Zoekresultaten

na een langdurige schouderblessure, operatie en revalidatie ben ik ruim een jaar geleden weer volle bak begonnen met trainen. Ik ben goed gerevalideerd en heb een half jaar lang 4-5x per week getraind en goed gegeten. Ik ben 177cm en heb destijds eerst gebulkt van 76kg naar 84kg, en daarna gecut...

Inmiddels zit ik 1,5 jaar na mijn operatie. Mijn schouder is in principe weer helemaal goed! Ik zou zeggen 98 a 99 procent. ROM is zo goed als helemaal normaal en alle pijn is helemaal weg. Ik kan alles weer met mijn schouder. Mijn schouder voelt echt weer stabiel aan! Soms merk ik met zware...

Morning, Vroeger gebruikte ik altijd de post-workout BSN Cellmass 2.0. Dit betrof een wat completere post workout/creatine mix wat voor mij erg goed werkte. Ik ondervond betere resultaten dan met een simpele creatine monohydraat. Nu probeer ik Cellmass 2.0 weer te vinden, maar het lijkt of deze...

Thanks! @Lolalala & @Diesel1000 Ik zal weer even een update geven. Ik zit momenteel op 7 maanden na de operatie en moet zeggen dat mijn schouder al best wel goed voelt. In het dagelijks leven 0,0 last meer. Ik merk nog steeds veel progressie in ROM. Mijn kracht komt ook steeds wat meer terug...

@mat leuk dat je reageert. Ik ben nu wel erg benieuwd wat je doet. Zie hier een artikel van het schoudernetwerk/OLVG (Dr. Bekerom): http://www.schoudernetwerk.nl/SNNbestanden/SNN%20congres%202017/13.55%20Michel%20van%20den%20Bekerom.pdf Veel soortgelijke onderzoeksresultaten vind je in andere...

Update: Volgende week is het alweer 5 maanden geleden dat ik geopereerd ben aan mijn schouder. De pijntjes worden minder en ROM wordt beter. In eerste instantie had ik moeite met de flexion beweging. Ik kreeg mijn arm niet ver omhoog. Inmiddels krijg ik mijn arm bijna weer 180 graden omhoog...

Iedere arts is inderdaad weer anders, de één is wat conservatiever dan de ander. Daarnaast is ook iedere operatie weer anders en kunnen er andere technieken gebruikt worden. Ik mocht mijn arm de eerste maand alleen tijdens het douchen langs mijn lichaam strekken, wat in het begin erg pijnlijk...

@brokkenpiloot123 succes met je operatie! Ik zit inmiddels op bijna 4 maanden na m’n operatie. Ik ben m’n schouder nu sinds een maandje aan het trainen met de fysio, en dan voornamelijk de kleinere spiertjes en rotator cuffs. Mijn schouder wordt steeds sterker en voelt al stabieler aan dan voor...

Update: Ik zit momenteel op precies 3 maanden na mijn operatie (13 weken). Ik moet zeggen dat ik veel progressie maak. Voornamelijk week 6 t/m week 10 merkte ik echt bijna dagelijks verbetering. Mijn schouder begon steeds stabieler te voelen en sterker te worden. Vanaf week 10 gaat het...

Middag! Hierbij weer even een update: Momenteel zit ik op precies 6 weken na de operatie. Hoe is afgelopen maand mij afgegaan? Eigenlijk ging het na mijn vorige update steeds beter, wel werd ik die mitella natuurlijk elke dag meer zat. Totdat ik op 23 dagen na mijn operatie zat. Ik begon in de...

Even een kleine update: Ik zit nu op dag 15 na de operatie. Mijn schouder voelt al stukken beter aan! Elke dag gaat het iets beter. Vorige week vrijdag en zaterdag (dag 8 en 9) kreeg ik in de avond ineens last van wat hevige steken in mijn schouder. Waarschijnlijk door weinig slaap en toch wat...

Goedemorgen! Mijn naam is Yinna, ben onder een ander account eerder actief geweest vanaf 2013, waar ik helaas niet meer in kom. Wel wil ik graag wat met jullie delen. Waarschijnlijk kampen meer mensen hier met hetzelfde probleem en hebben jullie dezelfde twijfels als ik had over een eventuele...