Zoekresultaten

Is teveel volume dan niet goed? Ik heb geprobeerd minder volume te trainen maar dan voelt het gewoon niet alsof ik echt een training sessie ben doorgegaan en dus aan het eind van mn workout ben ik niet tevreden.

Beste BB, Ik ben al sinds December 2019 te proberen bijtekomen en het is mij aardig gelukt, van 57 naar 72 kg. Nu merk ik wel dat ik zo een beetje blijf hangen op gewichten en het aankomen etc. Mijn doel is nu dus nogsteeds gewoon zo veel mogelijk spiermassa te bouwen. Ik wilde dus jullie...