Zoekresultaten

De voorbije maanden 5 kg afgevallen tijdens de cut. Maar wanneer is het genoeg? Heb een lichaamsvet meter gekocht en het resultaat is 17.47 % Zou ik beginnen met lean bulken? Of doe ik nog even verder met de cut? Alsinds bedankt. In mijn ander topic zei men dat het te traag gaat dus ik heb...

Ben de voorbije jaren verdikt van rond de 65kg naar 80 kg. Trainen deed ik in 2018 eventjes maar ben redelijk snel ermee gestopt. Sinds zomer 2021 intensief beginnen trainen. Hier maakte ik mijn eerste topic op het hoogtepunt van men gewicht. Ik ben na al de reacties serieus op mijn eten...

Train nu al zo'n 8 maanden, merk dat spieren meer definitie geven maar de massa gaat niet zo snel vooruit als gehoopt. Daarom dat ik nu een serieus voedingsschema wil beginnen. Nam tot voor nu een goede maaltijd + whey maar als ik alles bereken zat ik rond de 2300 calorieën per dag. Heb elk...