Zoekresultaten

Heren, Al jaren train ik met een papiere logboek voor het strak bijhouden van progressie, trainingen, rust, gewicht, reps ect. Het is geweldig! Geeft focus, motivatie & stabiliteit ! Bijhouden op telefoon is verleden tijd in de gym, afleiding en teveel schermtijd. Als ik samen train doe ik het...

UPDATE EINDE CYCLE 2 WEKEN NA LAATSTE INJECTIE: Gewicht: 89,5 Totale gewichtstoename: +11kg Sides: Laatste 2 weken last gehad van meer acne op borst. Kracht gains voorbeeld: Backsquat 3x10 van 120kg naar 140kg. Bench 3x8 van 75kg naar 100kg 3x6. (Altijd zwak geweest in bench, zeer blij...