XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. D

    Kuurlog test deca 👌🏻

    Je weegt nu toch 89,3 hvl lichaamsvet? En hoeveel geef je per week uit aan je kuur? Weet je huisarts ervan zo ja wat is zijn mening erover? En je ouders wat vinden die ervan dat je physique ontploft interessant om te lezen
  2. D

    700 kcal maaltijd

    Walnoten met griekse yoghurt? Smaakt het
  3. D

    700 kcal maaltijd

    Heeft iemand een idee of recept voor een 700 kcal maaltijd, graag niet te moeilijk en als het kan geen recept met brood
  4. D

    Weight/mass gainers

    Hoe weet je of je een goeie weight gainer hebt en/of waar is het handig om op te letten (evt websites of merken aanraders)
  5. D

    Lengte

    Denken jullie dat ik nog ga groeien ben 16 en 176/ 177 over paar maanden 17. Wil graag de 181 182 halen. Op het internet zeggen sommige websites dat je niet meer groeit na je 16e en sommige wel
  6. D

    Cardio

    Ja anders kickboks 2x per week ik wil ook blijven kickboksen maar ook liften maar ik kan niet aan beide me 100% geven dus wss wordt liften superieur en kickboks een bijzaak, als ik nog wil aankomen en wat groter wil worden denk ik dat dit het handigste is dan
  7. D

    Cardio

    wel hoge intensiteit
  8. D

    Cardio

    Ja alleen op die dag me kcal doel halen gaat beetje moeilijk zijn haha, maar gaat wel lukken paar extra boterhammen pindakaas evt beetje chocola komt wel goed
  9. D

    Cardio

    Ja moet wel anders als ik 4x pw wil gymmen en 3x pw kickboks
  10. D

    Cardio

    Kan ik op dezelfde dag kickboks als cardio vorm doen en gymmen? Maar dan wel eerst gym natuurlijk
  11. D

    Armen staan stil qua groei?

    Je kan ook als je 5 dagen traint upper lower push pull arms, of chest back, shoulder arms, legs, arms, push en dan evt rotatie houden met pull en legs, als je echt je armen groter wilt focus op die dan en train ze 3x per week. Dat met progressive overload en bulk groeien ze zeker wel. Ik zou...
  12. D

    Armen staan stil qua groei?

    Aparte dag nemen voor armen kan iets zijn
  13. D

    Op naar de sterren, en daar voorbij

    Ik zag dat je eerste post in 2009 was en nu weer ben je gestopt met trainen en dan weer door gegaan en door gepost in deze log? Zo ja wel interessant om te zien
  14. D

    Mening over schema voor snel resultaat.

    5 dagen in de week push pull legs upper lower of upper lower upper lower arms bijv. Probeer gewoon consistent te blijven met training en voeding en dan komt resultaat wel
  15. D

    Wat vinden jullie van deze oefening

    Zou dit een goeie tricep oefening lijken volgens jullie? Zou ik met deze oefening mijn skullcrusher en pushdown kunnen vervangen? Dus 1 oefening ipv 2 oefeningen
  16. D

    Tips schema?

    Toevoeging ipv die db press bij upperbody hoort dag arnold press te staan
  17. D

    Tips schema?

    Klopt dat is nu dit schema wat ik wil aanpassen
  18. D

    Tips schema?

    Ik heb 11 12 weken ub/lb van stickies gebruikt daarna deload ik kan doorgaan met dat schema maar zoals ik al eerder zei wil ik meer focussen op me bovenlichaam
  19. D

    Tips schema?

    Boven bench press 1 hoort upperbody te staan. Wat vinden jullie van mijn oefening selectie? En hebben jullie nog tips of iets dergelijks? Voor de rest pas ik progressive overload toe vooral op de grote spiergroepen door per week bij bench 2.5 rug 2.5 squat 5 toe te voegen als het kan en als ik...
  20. D

    Schema veranderen?deload?

    Gister 3x gebencht tot falen, ik merk nu wel dat ik spierpijn heb als ik me chest aanspan
Back
Naar boven