Zoekresultaten

Daar was ik idd al bang voor, dat het té weinig was :| Dus concreet: ergens rond de 1.900 - 2.000 kcal gaan zitten en hard blijven trainen? Percentage macros zijn OK dan of sleutel ik daar ook best aan?

Hallo allen, ik lees al een flink tijdje mee hier maar de tijd is gekomen om een vraag te stellen :) Korte geschiedenis Met Corona flink aangekomen zoals zovelen, tot een gewicht van 73.8kg voor mijn 1m70. Niet 'dik' te noemen maar weet je, elke broek spant. 6 maanden terug had ik er genoeg...