MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. T

    Hulp nodig trainingschema

    bedankt voor reacties, mijn schema is alles behalve geweldig maar het gaat me meer om t volume wat ik moet doen om zoveel mogelijk te halen uit spiergroepen 2x per week aanpakken. zal wel posten wat ik vorige week heb gedaan . ik train overigens thuis en heb alleen een bankje(niet verstelbaar)...
  2. T

    Hulp nodig trainingschema

    Hallo allemaal, momenteel ben ik 4 maanden bezig met krachttraining (thuis), en train alle spiergroepen 1x om de 5 soms 6 dagen. Dus over een langere periode is het dus net iets meer dan 1x per week. Alleen nu lees ik dat 2x per week optimaler is om te doen, vanwege de extra spiergroei die je...
Back
Naar boven