Zoekresultaten

Wat vinden jullie hiervan? Maandag Squat 5x5 Bench Press 5x5 Barbell Row 5x5 Barbell Curl 3x12 Tricep Pushdown 3x12 Calf Raise 3x12 Woensdag Deadlift 5x5 Overhead Press 5x5 Lat Pulldown 5x5 Facepulls 3x12 Hammer Curl 3x12 Wrist Curls 3x12 Vrijdag Bench Press 5x5 Squat 5x5 Barbell Row 5x5...

Heeft iemand ervaring met de 8 uur arm training van Rich Piano? Hoevaak zou dit jaarlijks moeten gebeuren voor maximale piano gains?

Wat vinden jullie van mijn 3 dagelijkse trainingschema? Ben onlangs begonnen met serieus trainen. Maandag Squat 3x10-12 Bench Press 3x10-12 Bent-over Row 3x10-12 RDL 3x6-8 Woensdag Deadlift 4x6-8 Overhead Press 3x10-12 Curl 3x10-12 Skullcrushers 3x10-12 Vrijdag Goblet Squat 3x8-10...