Hallo,
Ik zit nu al een goeie 1,5 jaar in de bulk en ben van 56kg naar 75 kilo gegaan. Nu eet ik 3000/4000 calorieën per dag behalve op zaterdag. Ik ben iemand die niet veel eet uit zichzelf, vandaar de reden dat ik 56kg was. Ik eet daarom ook niet veel op zaterdag mijn cheat day. De rest van...