MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. F

    Spieropbouw na je 30e?

    Nice man! Goed om te horen. Wat voor schema per week houd jij globaal aan?
  2. F

    Spieropbouw na je 30e?

    Wauw, thanks voor de oppepper mannen! Had het erger verwacht, blijkbaar valt het verval op je 32e nog mee 😂 Ik ga waarschijnlijk voor het UB/LB schema in de sticky’s en letten op m’n proteïne intake. Voor de rest lekker genieten van de pomp die ik 10 jaar heb gemist!
  3. F

    Spieropbouw na je 30e?

    Thanks Ron voor je feedback! Ja met “zonder dieet” bedoel ik vooral dat ik op m’n 20e alleen per calorie uitgerekende rijst met kipfilet en broccoli zat te eten. Een shake of een reep prima, maar ik weet nu al dat met een gezin zo’n soort dieet niet gaat werken 😬
  4. F

    Spieropbouw na je 30e?

    Hi team, Grappig om hier weer terug te zijn, van m’n 18-22e zat ik 5 dagen per week in de gym en was ik ook veel op dit forum te vinden voor tips en tricks. Op m’n 22e stopte ik cold turkey met trainen. Nu, 10 jaar later, heb ik op m’n werk de sportschool helemaal gevonden en ben ik er weer...
Back
Naar boven