Dag beste leden,
Weet iemand hoe ik een plateau kan doorbreken? Ik zit al meer dan 6-7 maanden +/- op hetzelfde gewicht en vetpercentage en zelf met meer cardio (elke dag 45 min tot 60 min) + minder calorieën eten, verlies ik geen gram vet meer.
Gewicht 72kg, lengte 170cm.
Ik cut nu al bijna...