Zoekresultaten

Sporters en sportsters, Momenteel volg ik een 5/3/1 3-daags splitschema. Het werkt enigszins (ik wordt langzaam sterker), ik fiets ook 3x per week vrij intensief. Dat bijt spiergroei een beetje. Maakt me niet uit, ik heb er plezier in en bevalt me. Ik ben ook al 45 trouwens. Over 2 weken word...