25-09-2022
Squat 3x92,5 / 3x92,5 / 3x92,5 f
Bench press 3x5x60
Deadlift 5x110
Merk dat squatten laatste trainingen niet helemaal lekker gaat. Ik ga deloaden naar 80 kg en dan vanaf daar weer opbouwen.
Bench press was zwaar, maar wetende dat ik 1,5 maand geleden 3x5x50 niet haalde, blij met de...