MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. K

    Welke weg inslaan?

    Hoi allen, Eind september 2022 begonnen met fitnessen. Destijds veel verschillende informatie ingewonnen en begonnen met Stronglifts 5x5. In principe alle "start" gewichten aangehouden, dus: - 20kg squat; - 20kg bench press; - 30kg rows; - 20kg shoulder press; - 30kg deadlift; Ergens halverwege...
  2. K

    Mijn eerste voedingsschema (3100 kcal)

    Hoi allemaal, Onlangs heb ik het fitnessen weer serieus opgepakt. Nu dat ik een aantal weken bezig ben met het Stronglifts 5x5 schema, wordt het ook tijd om serieuzer naar m'n voeding te kijken. Mijn onderhoud zit op 3100 kcal. Ik heb nog nooit volgens een dergelijk schema gegeten, dus ik wil...
Back
Naar boven