XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. G

    12 weken vet verliezen/droog trainen - hulp nodig berekenen behoefte

    Hola beste medesporters, Zoals de titel al doet verklappen heb ik als streven om in 12 weken tijd ongeveer 8kg af te vallen in combinatie met zo min mogelijk spier te verliezen gedurende deze periode. Ik loop alleen tegen het calculeren van de (energie)behoeften aan en vroeg me af of jullie me...
  2. G

    Trainingsschema - i.c.m. voetbal

    Hi iedereen, Kleine intro: ik ben 25 jaar, ben 180cm en weeg 80kg. Mijn vetpercentage zit ongeveer rond de 19 procent (grove schatting), wat betekend dat ik echt nog wel stappen kan maken om fitter te worden. Dat is dan ook de reden dat ik hier ben. Ik heb namelijk besloten dat ik vanaf...
Back
Naar boven