Zoekresultaten

Volgens the Mifflin-St Jeor Formula is mijn onderhoud 2,789 kcal. ( met een zittend beroep)

Nee nog niet, maar heb wel MFP om bewust te worden van mijn porties en eten @Chris1989 Bedankt voor je directe en oprechte bericht. En inderdaad ben ik er achter gekomen dat het verschil gemaakt kan worden in de gewoontes.

Bedankt hiervoor! Ik heb nog wat algemene vragen mbt tot mijn situatie Omdat ik een kantoorbaan hebt van 40 uur zit ik vaker stil dan dat ik beweeg. Dan heb ik men ooit horen zeggen, dat je prima veel minder kan eten ivm weinig activiteit en je overgewicht. (Je lichaam heeft genoeg reserves...

Ik kijk en lees op ze tijd hier in de forum voor interessante verhalen mbt fitness(sport) en voeding. Nu toch besloten om een account te maken en wellicht zal het mij helpen om mijn doelen te bereiken. Ik ben 31 jaar oud en ik heb mijn hele leven wel gesport. Voetbal tot mijn 23e Fitness vanaf...