lange tijd perfection mix gebruikt, 2 scoops was prima te doen met 500ml melk en 100 gr oats en nog wat brinta voor mijn maag.
die gaat eruit, dus over naar de perfect protein, neem ik hetzelfde maar na 2 x schudden lijkt het wel beton, stukken dikker en ligt zwaar op de maag... zal wel aan de...