Vandaag sinds lang nog eens benen getraind:
Bottom partial squats:
16xBW
15xBW+20 (met 20kg plate in handen)
12xBW+20
10xBW+20
10xBW+20
10xBW+20
1min rust tussen sets
Daarna nog wat corewerk, maar ik had nog redelijk wat spierpijn in de onderrug van bench voorbije maandag, gebeurt wel meer...