Zoekresultaten

Status: Cleanbulk Doel: VP tussen de 8% - 10% Trainingsschema's 1) 4 Day split 2) UB/LB Foto's & video's Vids Pics 03.04.2012 [/SPOILER]

Aangezien er topics zijn over voetbal, tennis en golf, maar geen over ijshockey dacht ik laat ik er is een aanmaken. Met de Ron Berteling schaal (Johan Cruijf schaal van het ijshockey) op het programma, tussen Tilburg Trappers en HYS The Hague, is de aftrap van weer een nieuw seizoen van...

Op sommige tijden gedurende dag heb ik een hongerig gevoel en mag ik volgens mijn schema pas een uur later eten.. verder zit ik al ruim 500 kcal boven mijn onderhoudswaarde. moet ik dan nog meer eten of gewoon wachten totdat het uur voorbij is ? voor eetschema zie vorige post. grz.. en thx...

Ik heb de volgende schemas samengesteld .. zouden jullie hier feedback op willen geven? 7.30 0,5 liter Halfvolle melk 17,50 25,00 7,50 237,50 100 gram Brinta 12,00 74,00 2,50 366,00 20 gram whey 16,30 2,30 0,20 76,20 9.30 3 stuks Bruine boterhammen 6,30 41,40 3,30 220,50 50...