Zoekresultaten

Ik heb een vraagje over de rust in GVT. Volgens GVT doe je bijv het volgende: a1 Bench press 10x10 rust 90sec a2 Lat pull 10x10 rust 90 sec Deze 2 doe je als superset. maar nu heb ik gelezen dat je tussen de sets ook 90 sec pakt. Als ik het uit ga reken doe je dus: oefenig a1 90 sec rust...

Heb ergens gelezen dat wanneer je voor de grote spiergroepen 100 reps en voor de kleine 50 reps per week aanhoudt, je dan wel goed zit. Correct me if I'm wrong...

70,- per maand, maar gelukkig betaald de baas.

Woendag alles 3x10: Benen 2x Rug 2x Borst 1x Schouders 1x Triceps 1x Buik 1x Donderdag alles 3x10: Rug 2x Benen 2x Borst 1x Schouders 1x Biceps 1x Buik 1x Zoiets ? Alles compund met losse gewichten

Ok maar voor 2x per week is dan 2 oefening op de grote spiergroepen niet te weining. Of dan 4x8 of 5x5 doen ipv 3x8 zodat je toch iets maar setjes krijgt ?

De bedoeling is dat bij de rug en benen niet 2x per week zwaar getraind word. Maar gezien het aantal oefeningen kan dat misschien ook wel, bij een normal split is 4 oefeningen voor rug en bene ook redelijk normaal. Maar afgezien daarvan, is het een redelijk schema voor 2x per week?

Hoi, Wegens tijd gebrek kan ik 2 dagen per week trainen. Ik zat te denken aan een fullbody met voor de benen en de rug 2 oefening per keer. Maandag 2x benen zwaar (squat, leg extension) 2x rug licht (BOR, chin-up) 1x borst zwaar Press 1x schouders licht side lat. 1x biceps 1x...

http://www.healthcity.nl/ons-aanbod/clubfinder staat hoboken niet tussen ---------- Post toegevoegd Mon 29 Oct 2012 om 14:53 ---------- Sorry, [Link niet meer beschikbaar]

is gewoon een aannemer die opdracht van Sinterklaas heeft om huizen toegankelijk te maken. Als hij bij elke huis een kwartier bezig is voordat hij kado's kan afleveren.... En om niet herkent te worden op 5 december rent hij weg.

Ik heb mijn motor bij onderdelen gezet en in de advertentie gezet dat het om alle onderdelen van een zzr600 gaat die alvast in elkaar gezet zijn.;)

Ja maar waarom zijn die dan niet gewoon voor 37 graden gemaakt ? Knap lastig af en toe ballen op je fietsstang, tegen de punt van een schoen of tussen twee vingers. Menselijk lichaam zit knap in elkaar maar daar is toch niet goed over nagedacht. ---------- Post toegevoegd Tue 10 Jul 2012 om...

Waarom hangen je ballen buiten je lichaam (om de temperatuur te regelen schijnt), terwijl de rest van je organen in je lichaam zitten (en die temperatuur is toch ook goed).

Ik bedoelde te zeggen dat er zat gasten zijn die je als een melaatse behandelen als je niet squat. Als er wel eens vragen op het forum worden gesteld oevr armen/borst/rug/schouders trainen, dat er altijd wel iemand is die gelijk over benen begint, want als je die niet traint ben je bij voorbaat...

Dit is eingelijk wel een dikke middelvinger voor iedereen die beweert dat je moet squatten of je niet eens antwoord geven op een post als je niet squat. Je bent een mietje als je niet squat....zonder squatten geen groeihormonen die vrijkomen....train je ook je benen? nee? banned for life ! Ik...

Onderwijs is inderdaad een stuk minder lijkt het wel. Mijn stiefzoon had een examen voor havo wiskunde. Dat ging helemaal nergens over. Ik heb die opdrachen ook zitten maken en had ze allemaal goed (althans, de eerste 10 daarna had ik het wel gezien). Formules hoef je niet zelf uit te werken...

Ja dat is het inderdaad want wanneer zijn het duurzame opbrengsten ??? Als je er van zou kunnen leven ? Dat is bij een miljonair pas bij 20.000 fietsen en bij een bijstandsmoeder bij 20 fietsen. Leuker kunnen ze het niet maken, maar blijkbaar ook niet makkelijker.

Maar wanneer heb je een probleem dan ? Als ik mjin oude fiets op markplaats zet moet ik dat dan al aangeven bij de belastingdienst ? Pas wanneer ik er 3 te koop zet of 100 ?

OK bedankt voor jullie reacties...ja dit is een late reactie. Maar was mijn oude post begonnen met doorlopen en zag dat ik nog niet fatsoenlijk had bedankt. Ga de andere post ook nog doorlopen.

Bedankt ! Wat ik dan ga doen is bijv. voor de squat: opwarmen 10x50kg 3x 70 3x 90 1x 110 1x120 1x130 gaat net niet meer 1RM is dus 120KG ? Toch ?

Hoe meten jullie je 1RM ? Doe je dit na 2 relatief lichte opwarmsetjes en dan 1 setje vol er tegen aan en dan je 1 RM uitrekenen. Of doe je 2 opwarm sets, 2 werk sets en dan 1 voluit. Zoasl je normaal een 3x8 zou doen alleen dan de laatste voluit zodat je 2x8 hebt en bijv 1x10. Zoals ik...