Zoekresultaten

Ben ik de enige die je schouders er flink uit vind knallen? Netjes man!

Badr zit een tijdje in Marokko waar hij tot rust wil komen en de dingen op een rijtje wilt zetten. :) Zodra hij naar Nederland komt, meld hij zich bij de politie om de lopende zaken te regelen. Daarna gaat hij zich weer focussen op K1.

Vond die BOR's ook zeer opvallend idd qua houding, maar Oma weet t vast beter dan ik. :p Succes kerel. Ga je zeker volgen! Owja, voortaan niet gaan Military Pressen als ik wil gaan squatten. :D

wat n comments hierzo :D

wtf, focus je gewoon op je training :|

boring :\ beetje logisch nadenken kan geen kwaad ;)

Nice! :cool: Voor welk programma was dat? :) (edit: toch wel ff wezen pompen voor de opnames toch? :P)

vertel dan! :D desnoods via pb :P

4x doordeweeks van 11:30 uur tot 12:30 uur. Daarna door naar de uni.

http://www.youtube.com/watch?v=yjxaAk_X3hY 4:10 - 4:!2 min :)

http://www.bva-auctions.nl/auction/lot/1774 misschien hier ook ff kijken (Y)

Dit zijn ekte klassiekers! Moet eigenlijk worden opgenomen in de Grondwet! :D

Opmerkelijk idd, aangezien op de site anders staat vermeld. :) Bodybuilding Hoewel bodybuilders met gewichten trainen, is de hoeveelheid van het gewicht waarmee ze trainen niet het belangrijkste. Het doel van bodybuilden is bij elke oefening voldoende gewicht te gebruiken om te maken dat het...

Panda Pindakaas van de Aldi, verrekte k*tTT

Mooi verhaal om te lezen, dat ten eerste! Ga zo door, zou ik zeggen. Ik merk dat t met de motivatie wel goed zit, dus t gaat zeker goed komen. Dit forum is sowieso n haast onuitputtelijke bron met info. Via de search kan je op heel veel vragen n antwoord vinden. Lees ook de sticky's goed...

Zo op t eerste gezicht roept je schema wat vragen bij me op: Train je je onderrug niet? Waarom pak je geen traps erbij? Geen oefeningen voor je buikspieren? Wel leg curls maar geen legs extensions bijv? Wat doe je voor je kuiten? Waarom kies je niet voor één oefening voor de laterale...

Eens. :) Tis nu nog beroerder met de zaak gesteld. Stelling Sport is verhuisd naar n locatie aan de Amsterdamseweg. Is nu louter gericht op t health- en conditie gebeuren. In de vorige ruimte, is nu n andere sportschool gevestigd. Weet niet of dat was is, want ik ben na de verhuizing naar...

*pag 775 btw* En, nog iets te weten gekomen René? :)

Als ik jou was, zou ik de sticky's in de voedingssectie nog ns doornemen. Ik vind je schema niet echt goed doordacht opgebouwd. Die rijstwafels alleen bijvoorbeeld, dat kun je toch geen maaltijd noemen? Probeer je carbs af te bouwen naarmate de dag vordert. Haal ook je zuivel eruit, die kun je...

Gewoon zo hard trainen als je kan, dat is wat je moet doen. :) Squat is idd de basis, daarnaast gewoon je leg ext. in je routine blijven houden. Voorbeeldje: - Squat - Hack squat - Leg press supersetten met Walking lunges - Leg extensions - Leg curl