XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. S

    Mijn nieuwe trainingsschema

    Nou daar vergis je je..daar zitten best nog wat erogene zones hoor ;) en die weet ik probleemloos te vinden uiteraard :D ..... nee maar hang je zo hoog dan..? damn dacht dat je wel bij je heupen gepakt kon worden.. maar ik wil nog steeds wel helpen hoor mits je een kort of strak broekje aan hebt...
  2. S

    Mijn nieuwe trainingsschema

    Hoi, ziet er leuk uit... paar kleine opmerkingkjes: ik mis voor de rug een 'roei'-beweging (al weet ik niet wat een vertical traction-app. is) verder bij dag 1; 2 keer abductieapp. zal wel typo zijn ;) en waarom 3 setjes van 8 reps..en niet aflopend ofzo...dus dat je elk setje iets...
  3. S

    Pijn in knieën

    Ik ben wel verkocht trouwens ik ga nu ook deepsquads doen :D
  4. S

    Pijn in knieën

    hehe....... heel verstandig :D hmm.. toch wel beetje jammer want ik vraag 't me serieus af namelijk..maarja heb je een link naar een post waar je de discussie wel bent aangegaan dan misschien ?
  5. S

    Pijn in knieën

    en hoe gaat dat in zijn werk dan? lijkt mij dat een fullsquat in principe bestaat uit de beweging van een parallel squat en daaraan gekoppeld een verdere doorzak beweging om daarna op de weg naar boven weer in een parallel squat over te gaan namelijk...
  6. S

    Pijn in knieën

    succes..in tegenstelling tot wat op die website staat zou ik dan trouwens ook even geen full-squads meer doen mocht je die normaal gesproken wel doen.. IMHO ;)
  7. S

    Knieen niet voor tenen.... waarom?

    Thanx Kris..duidelijke post... nu kan ik weer met een gerust hart trainen :)
  8. S

    Knieen niet voor tenen.... waarom?

    Hhmm.... ik ga eens kijken of ze zoiets ook op onze legpressapparaat hebben zitten dan ;)..... tot nu help ik mezelf in de beginspositie te komen door mezelf met me armen af te zetten namelijk :o
  9. S

    Knieen niet voor tenen.... waarom?

    Als je zegt kniegewricht bedoel je dan knieschijf?.... want op zich zijn altijd alle krachten op dat hele gewricht aanwezig.....maar als je knieschijf bedoelt, heeft dat dan niet meer te doen met de hoek van 't kniegewricht en niet zo zeer met hoe die tenen er nou precies onderstaan?...hmm...
  10. S

    mijn voor en na foto's

    Ik zie zeker wel verschil....armen stuk breder en borstkast groter... heel mooi ga zo door !
  11. S

    Knieen niet voor tenen.... waarom?

    Wat was de motivatie achter de 'regel' dat je bv. bij leg-press moet zorgen dat je je knieen niet voor je tenen uit laat komen? Ik probeer deze regel zelf altijd te volgens maar het zou ook wel leuk zijn als ik wist waarom :)
  12. S

    Optrekken voor vrouwen

    en hoe staat 't ermee ;) ?
  13. S

    vage buikspier...Iemand anders hier ook last van?

    hmm...Volgens mij bedoelt Admin 'tzelfde als ik.... en wel vooral vanwege de manier waarop ie die pijn beschrijft dan :) Maar ik zie dus echt een vette bobbel op mijn buik op dat moment van die spier... heb jij dat ook admin?
  14. S

    vage buikspier...Iemand anders hier ook last van?

    Nadat ik mijn buikspieren getrained heb en als ik dan voorover ga buigen om te stretchen glijd er vaak een buikspier (steeds dezelfde) van zijn normale plaats over of een andere buikspier of een rib heen en daar blijft ie dan zitten... ook als ik weer rechtop ga staan dus :D ...'t doet best pijn...
  15. S

    Scheurtjes

    Stoppen met groeien dan scheur je ook niet uit je vel ;) ! of minder hard gaan groeien... misschien zijn er ook wel middeltjes ofzo die enigzins helpen maar daar weet ik niets over maar iemand anders misschien wel.
  16. S

    Optrekken voor vrouwen

    Ehh.. ja inderdaad zoals Esperantisto al concludeerde ;) heb 'em welleens voorgedaan zien worden op discovery channel (weet niet zeker of 't op een smith machine was maar lijkt me behoorlijk geschikt ervoor)
  17. S

    Optrekken voor vrouwen

    BTW... als je zo graag de ervaring van 't omhoogtrekken wilt of negatieve wilt oefenen dan kun je dat volgens mij ook wel via bijvoorbeeld de smith-machine doen, die je dan op die hoogte instelt dat je er wel zonder trap bij kan (of juist zo laag dat je op je kont moet gaan zitten om erbij te...
  18. S

    Optrekken voor vrouwen

    Wellicht dat je jezelf nu al misschien wel met je vingers/handen naar binnen kunt optrekken aangezien dat een stuk lichter is! (en anders beetje cheaten door tijdens 't optrekken je benen naar beneden te duwen;))... verder zou ik anders ook assist vragen van iemand die je beetje omhoog...
  19. S

    Niet zo!!!

    Maar ehh.... is op dat fotootje de open wond weggewerkt ofzo of zijn dat witte 'verbanden' ofzo? en ook ik dacht dat er wel een veiligheidsding op die dingen zat zodat je dus niet verder kan zakken dan een bepaalde limiet (zoals bij Smith-machine) ??
Back
Naar boven