Ik heb een vraagje over mijn borst schema als ik me borst train doe ik dat zo:
Bench Press (3 Sets)
Incline Dumbbell Press (3 Sets)
Incline Dumbbell Fly (3 Sets) of Cable Fly (3 Sets) maar net waar ik zin in heb..meestal doe ik 't met dumbbells..
Alle Sets probeer ik 10 reps te maken...