Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Kerel als ik jou was zou ik gewoon 10 verschillende soorten aanschaffen.
En gewoon stoppen met trainen Alles eten wat los en vast zit!!
Hoe denk je dat ronnie en jay zo suc6vol zijn!
Je moet vooral geen trainingsschema, eetschema laten maken gewoon spuiten en slikke dan kom alles...
Beste Reus heb je dit bereikt zonder anabolen?
Zoja voel je dan niet beledigd dat ik dit vraag, maar zie het meer als een compliment voor het waanzinnige werk dat je geleverd hebt en het reslultaat.
Gr
Hey weetje waar ik schijtziek van word?! van die domme gastjes die te lui zijn zelf research te doen en de dingen van de site te lezen, geef hem aub geen tips meer!
Er is zoveel al te vinden! en verder veel suc6 met je doelstellingen
Hey mag ik je nog even iets vragen? heb je dan geen last van spierverlies? en is glutamine uit amino's van american sports ook goed? of moet het poeder zijn? groetjes
Ik wil graag in de vroege ochtend cardio gaan doen, maar hoe zit het dan met de voeding want ik wil niet katabool gaan beginnen is het verstandig om dan kwark te mengen met water en naar binnen te gieten?
mij eigenlijke vraag is dus: Als ik een kwartier tot twintig minuten voor de cardio 500...
Ik lees veel tegenstrijdigge berichten over de snelheid van afvallen.
Ik wil ook vet verliezen zonder spieren kwijt te raken. is het echt zo dat je dan moet denken aan 1 kilo in de maand? Ik hoop dat het sneller gaat (ik weet dat het van veel factoren afhangt) denk aan een optimaal dieet een...
Ik wil graag in de vroege ochtend cardio gaan doen, maar hoe zit het dan met de voeding want ik wil niet katabool gaan beginnen is het verstandig om dan kwark te mengen met water en naar binnen te gieten?
mij eigenlijke vraag is dus: Als ik een kwartier tot twintig minuten voor de cardio 500...
Van bodybuilding krijg je een sterk hart zie het als de uitwerking van veel gewicht en weinig herhalingen en weinig gewicht en veel herhalingen waar krijg je meer spieren en meer kracht van? Precies zo is het dus ook met je hard.(is ook een spier)
Trainingscutschema
Per spiergroep 3-4 oefeningen en 4-5 setjes 1 opwarmen en dan 10-8-6-4
Cardio in de ochtend of op niet trainingsdagen.
Maandag---Borst
Dinsdag---Rug
Woensdag---Benen
Donderdag---Schouders
Vrijdag---Armen
Ewitten-Bronnen
2 Bakken kwark ---100...
Trainingscutschema
Per spiergroep 3-4 oefeningen en 4-5 setjes 1 opwarmen en dan 10-8-6-4
Cardio in de ochtend of op niet trainingsdagen.
Maandag---Borst
Dinsdag---Rug
Woensdag---Benen
Donderdag---Schouders
Vrijdag---Armen
Ewitten-Bronnen
2 Bakken...
Als je naar google gaat en nieren en eiwitten intypt krijg je veel onafhankelijke site's waarop beschreven staat dat eiwitten slecht zijn als je boven de 0,7 gram per vvm komt.
Wat is jullie ervaring hiermee?
Het leven als een bodybuilder met voedingspatroon is dat slecht voor je lever en nieren? en de supplementen die er bij komen kijken?
Creatine eveel eiwitten enz enz
Zijn die dingen schadelijk? en zoja kan je je lever en nieren beschermen door veel water te drinken en leverreiniger te...
Hebben jullie goede ervaringen met MCT Olie?
En is dit ook zon essentieel vet zoals visolie enz?
Kan je geen spieren aankomen en tegelijkertijd vet afvallen als je net begonnen bent met trainen en je rond de 250 gram eiwitten per dag zit?
En gaat je kracht altijd achteruit als je aan het...