Zoekresultaten

mannen bedankt voor de support - laatste post - afgesloten - ik ga emigreren - bye bye ( dumba/mc/rooke/loo/hummieetc,,,,,, toch ook kraft mijn grote vriend - allemaal de mazzel en wie weet tot ziens - blijf natuurlijk wel trainen

vandaag borst/armen

de massa heb je al - de kracht ook - nu nog de definitie - niks mis met die pics man

onderarmen like lee priest - schrijven lijkt me idd lastig

precies - het is heet , so what wees blij dat je gezond bent en kan trainen

weet ik , maar soms doen mensen het wel heel snel - sgt heeft natuurlijk wel de nodige blessures opgelopen ( of nog heeft - weet ik eigenlijk niet ) van daaruit gezien , is het wel weer verstandig

http://www.youtube.com/watch?v=AratTMGrHaQ&feature=fvst :D

toch geen verkeerde oef

in afrika is het pas heet

begint ergens op te lijken , als je me in het begin zag - eigenlijk een beetje lachwekkend - maar nu ben iets meer bezig met deze shit - voelt goed

ik verbaas me altijd dat mensen zo snel zeggen , effe een weekje niks doen - als ik op vak ga dan doe ik echt helemaal niks - beetje fietsen en lopen , maar niks met gewichten - als je een weekje rustig traint , wat lage gewichten , ietsje meer cardio , wat meer reppies , wel licht trainen dus ...

klopt t.a.v die curls - side lateral , zou ik misschien nog een kgtje kunnen pakken , maar meer niet - dus vandaar gelijk voor mij dan zwaar en dus low reps supplementen - update creatine van mdy ( mono ) whey van xxl nutrition ( na de training ) protein 80 van xxl nutrition ( meenemen...

mooi fietsje rooke

progressie blijft maar gaan bij jou - sterk wederom sjakie

met 10 kg valt het wel mee hoor spank;)

shouders goed aangepakt zie ik - je side raises zijn niet verkeerd - hatebreed ? ik zie liever MGB;)

thanks mannen hee freaky - still alive - hoe gaat het met je? vandaag rust + ik ga effe creatine scoren , waarschijnlijk mono

:banana:

no joke at all baby - ik ben niet altijd lui hoor :D echte fitness-boy ben ik he:D - ik pas me training wel een beetje aan hoor hummie - die klotearco's werken ook niet echt naar behoren

:D ik beloof niks