Zoekresultaten

Ik vind je erg hoog in je vetten zitten. Haal sowieso die mayo weg. Hoe laat je trouwens je vet meten?

Noem het dan gewoon geen push en pull???

Nee

Maak van die 18 kilo afvallen dan bv 9 kilo afvallen. Dus halve kilo per week. En dan zal je er aardig bijlopen op het strand. Weet niet hoeveel jaren je al aan krachttraining doet, maar je zal ook spiermassa aankomen. Dus kijk je iet blind op gewicht.Voeding kan ik nu even niet naar kijken...

Je wilt van dikzak (neem aan dat je wilt afvallen omdat je jezlef te dik vindt) naar mager scharminkel gaan?

Ik heb het jaren geleden gedaan in een fullbody workout. Ik deed slechts 1 set wat volgens mij ook de bedoeling is(?). Moet zeggen dat ik het slechts 4 weken heb volgehouden en zo goed als geen resultaat behaald qua massa en helemaal niets qua kracht. Daarentegen heb ik ook in een split gedaan...

Squat, Lunges en Pull-Ups . Eerste twee omdat ik er duizelig van word, laatste omdat ik het tijdens ongelooflijk zwaar vind.

Hij promoot zichzelf toch. Zie hoeveel je moet betalen lullo. Eens met de rest :).

K*t. Sorry voor mn Frans. Maar veel te veel. :). Als je dit schema gebruikt dan maximaqal 4 dagen trainen. Overigens vind ik het totaal aantal setjes ook te veel. Ik hou van korte harde trainingen.

Ik denk dat het vooral een kwestie van concentreren is.

Inderdaad. Het is zo ontzettend moeilijk om je zo goed te kunnen focussen dat je echt alles eruit haalt. Maar gelukkig is dat ook niet elke training nodig :).

Train op dit moment tot 10 herhalingen. Als dit makkelijk gaat dan verhoog ik het. Zit dus meestal net onder falen. Train dan ook fullbody.

Setjes van 10 herhalingen. Train voor massa.

Duidelijk THX!

Ik bedoel dan ook zichtbaar in de zin van gewichten. Al is het maar 1 kg verschil. Met veel variatie merk ik dat ik op dezelfde gewichten blijf steken. Maar ik snap nu dus dat variatie alleen van belang is wanneer je vast blijft zitten.

Ik vraag me het volgende af. Ik lees vaak dat variatie erg goed is, maar hoe zit dit nou precies. Hoe vaak en wanneer ga je nou variëren? Ik train fullbody, maar heb ook jarenlang split gedaan. Ik merk dat hoe meer ik varieer, hoe minder mijn resultaat is. Als ik dus bijvoorbeeld 3 weken...

Ok. Heb even op de website gekeken maar ik ken het niet. Bodyvision is op zondag, maandag en dinsdag gesloten ivm carnaval. Wat je gewoon moet zeggen is dat je een keer wilt trainen om te kijken hoe het daar is en dan mag je gewoon gratis :). www.bodyvisionmaastricht.nl

Is dat City gym? Of ergens anders in de stad. Nooit van gehoord namelijk. Bodyvision is in de Bloemstraat. In de buurt van het station. Ik betaal 80 eu voor 3 maanden dus ook erg goedkoop. Voordeel is wel dat het echt gericht is op krachttraining/BB. Dus los squat etc. Iig succes van een...

Cardio sowieso. Het is bewezen dat wanneer je cardio doet, er meer spiermassa behouden zal blijven. Verder natuurlijk optrekken opdrukken en squats. Welk fitness centrum train je? Heb zelf bij Sportdomein getraind en ben nu nog lid bij Bodyvision. :)

Tip ga 3 sets doen :). Je doet 8 oefeningen. 3 sets kom je dus uit op 24 sets. Minuut rust ertussen. Doe je er maximaal 48 minuten over. Heb je nog tijd voor een warming up en opwarm sets.