Eiwit Koolhydraten Vet Kcal
30gr Havermout 6,5 30 4 106,8
1 Complete eieren 7 0 6 82
2 Eiwitten 8 0 0 32
0,3 liter Halfvolle melk 10,5 15 4,5 142,5
1 eetlepel Olijfolie 0 0 9 81
400 gram Halfvolle kwark 26,4 52 8,8 396
100gr Aardbeien 1 5 0 24
30gr Brinta 3,6 22,2 0,75 109,8
1 eetlepel...