Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Momenteel train ik al zon 1,5 jaar intensief 6x per week.
Ik ben nu ook al een half jaar begonnen met thaiboksen 3 keer per week training en alle andere dagen in de week als cardio op een zak. Omdat ik waarschijnlijk binnekort aan wedstrijden begin wil ik alles opdeze sport gaan richten.
Mijn...
Wat in het stukje literatuur niet vermeld staat is dat het hier gaat om bepaalde stoffen die in granen (trouwens ook peulvruchten) zitten.
Het gaat hier oa om glutes en lectines. Dez\e stoffen zijn door de natuur in de producten verwerkt omdat het niet de bedoeling is voor omnivoren deze te...
Gewoon alles trainen.. laat je lichaam maar eerst eens groeien. Pas na een tijdje kan je bepalen wat je goede kanten zijn en moet je de minderen kanten meer aandacht geven.
Aron, ik had zeker door dat dit geen afbreken was, bedankt voor je advies als eerste. Snap alle door jou gemaakte opmerkingen en die stonden toevallig ook op de agenda.
De punten waar ik momenteel op let zijn:
symmetrie
bovenkant borst
en armen
Het is afhankelijk of je wilt cutten of bulken, sowieso whey eiwitten (30 gram) omdat ze snel worden opgenomen in het lichaam en dus niet je spieren zelf als eiwitbron gebruikt gaan worden. Daarnaast neem iets van Koolhydraten (brinta bij de whey of boterhammen etc) de hoeveelheid is...
Voor degene die mijn woorden niet geloven.. Meen je nou werkelijk dat het mij zo veel interesseert hoe mensen hier naar me kijken dus dat ik maar een lulverhaal op ga hangen?? Dacht het niet haha.
Voor mij zijn het complimenten :D ja toch.
heb rond mijn 23ste 2 maanden weer proberen de draad op te pakken met BB maar niet gelukt.
Dus had voor deze 9 maanden ongeveer 4 jaar niks gedaan.. was gewoon een en al vet :D denk dat na zo'n lange tijd die 2 jaar van mijn 19e tot mijn 21ste niet echt een rol spelen :P ;)
Bedankt iedereen voor de reacties!
Soms twijfel ik wellleens om BB of powerlift wedstrijden mee te gaan doen.
Biceps train ik eigenlijk al best hard.. 30kg preasher db curl ed.
@nightfly heb veel gesport tot mijn 21ste.
Waterpolo aikido tennis van mijn 19e tot 21ste ook geBB maar niet...
Het geheim :P:
Iedere training je Pr's proberen te breken als je lichaam zegt stop toch doorgaan :D
Van foto 2 naar 3 lijkt inderdaad minder resultaat, maar is zeker een vooruitgang qua massa plus minder BF is alleen niet goed te zien.
Nieuwe foto's van de rug
stats:
25 jaar
177cm
train 9 maanden
95 kg
BF ong. 14%
DL 200 x 6
SQ 200 x 4
BP 130 x 5
Persoonlijk vind ik mijn rug wat te groot worden in verhouding tot mijn voorkant.. wat vinden jullie?
1ste foto is ook progressiefoto van rechts naar links met...