Zoekresultaten

1,5 jaar geleden bij 1m80 65kg (12%?) [Afbeelding niet meer beschikbaar] nu bij 75kg (12%?) ik train de laatste maanden ook meer krachtgericht ik woog 3 maand geleden 66kg en ik heb de laatste 10 weken goed gebulkt [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ik dacht ook maar een log te beginnen omdat ik eens wat serieuzer wil beginnen trainen. Ik train al ongeveer 1,5 jaar niet volledig serieus (lees breezahstyle :p) maar ik heb onlangs het krachttrainingsvirus opgelopen. Mijn doel is om OOIT een wedstrijd mee te kunnen doen. Er is nog veel werk...

augustus 2005: [Afbeelding niet meer beschikbaar] front most muscular (poging): [Afbeelding niet meer beschikbaar] rear double biceps (poging): [Afbeelding niet meer beschikbaar] stats: 18 jaar 1m80/69kg (vetpercentage weet ik niet maar tamelijk hoog) ietsje langer als een jaar...

wat is het best?: - je arm helemaal strekken en de oefening doen - je onderarm is 90° (of 135°) tov je bovenarm en de oefening doen ik hoop dat de vraag ietwat duidelijk gesteld is alvast bedankt :)