XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. K

    1 jaar, 10 maanden bezig

    @inspirasn, Zeer zeer nette progressie en idd zeer veel kracht voor je bodyweight. Kan je wat meer vertellen over hoe je trainingschema (full/split dagen per week) en je eetschema/supplementen eruit zien? Gr
  2. K

    weight gainer voor niet sportende vrouw ?

    dag luitjes , Heb een vraagje in verband met een vriendin van me , die zou een aantal kilos moeten bijkomen omdat ze gewoon te mager is . 1.64 voor 46 kg , Is het een goed idee om deze vrouw een weight gainer te geven (vb van twinlab : super gainer ) , of beter van niet in verband met...
  3. K

    Stackers

    maar die prorukten met ephedra zijn niet meer vrij te koop of wel ? misschien iemand een site ?
  4. K

    caffeine en ephedra tabletten

    al veel reacties :) zou nochtans graag via een belgische of nederlandse website bestellen en dan zal het azuris.nl zijn denk ik . iemand al ervaring met die ephedra supercaps of beter een stacker E nemen ? MVG
  5. K

    caffeine en ephedra tabletten

    deze 2 stoffen (caffeine en ephedra ) zouden een zeer goede werking hebben bij het verbranden van vet . caffeine kan je bv in het kruidvat kopen , maar waar vinden jullie ephedra ? MVG
  6. K

    vraagje i.v.m whey

    en als er geen bekertje bijzit? ???
  7. K

    vraagje i.v.m whey

    hey allemaal , ik heb net de whey gourmet van PVL gekocht en op de verpakking staat "1 scoop" is ongeveer 1 gram. Nu is mijn vraag ,met wat moet ik een "scoop" nemen ? Er zit namelijk geen lepltje in. gebruiken julli dan een eetlepel? en zoja , is die dan afgestreken on niet ? mvg
  8. K

    cutschema van mezelf.

    oke, de Kcal zouden niet meer naar beneden mogen denk ik , momenteel 1787. (misschien zelfs wat weinig) 188 eiwit 162 Khl Joffria zei me de Khl te verminderen en die eiwitten dus te vermeederen tot het dubbele van de Khl. heeft er iemand voorstellen hoe dit te doen ? en makkelijk en...
  9. K

    cutschema van mezelf.

    ja , voor de training zou ik misschien wat meer kunnen eten ... zou ik niet te veel Khl in mijn schema zitten hebben ? en als ik die dan ga verminderen gaan ook mijn totale Kcal dalen die ik persoonlijk als vrij laag vind ?
  10. K

    cutschema van mezelf.

    dat is de bedoeling na de zomer, eerst wil ik lager in vet komen om er na de zomer tegenaan te gaan . kan weet ik (denk ik ) ook beter hoe ik mijn schema moet aanpassen
  11. K

    cutschema van mezelf.

    hey , Hier mijn cutschema waar , alle reacties zijn welkom ... er zal dan ook nog aan gesleuteld moeten worden :cool: mijn stats : 22 jaar 1.75 m 68 kg vetpercentage : 16% doelstelling : 8 % krachttraining : 3 tot 4 keer per week cardio : 1 tot 2 maal per week. 35 min...
  12. K

    schema om vet teverliezen

    mn vetpercentage moet naar beneden , zit weer op de 18% !!!!!!!!!! 1.75m 76kg - train nu reeds 1.5 jaar . eetschema: - van smorgens tot savonds enkel boterhammen met kip (19% eiwit , 2% vet , 1.5% koolh.) (moet naar school dus kan bina niks anders eten : - savond wat de pot...
Back
Naar boven