Zoekresultaten

Bekijk ook even mijn post van daarnet: hier staan de juiste aanbevelingen opgesomd, denk ik. https://forum.bodybuilding.nl/topics/wetenschappelijke-aanbevelingen-mbt-een-fitness-dieet-en-wedstrijdvoorbereiding.432590/

Hierbij een link naar een studie die perfect samenvat wat je moet doen om een perfect dieet op te stellen. Het vertrekpunt is je dagelijks verbruik (in Kcal) +/- 500 Kcal (afhankelijk van cut of bulk fase). Dit resulteert in een gewichtstoename of -afname van ongeveer 0.5 tot 1% per week, wat...

Bedankt voor de link. Inderdaad nog een vrij beperkt aantal deelnemers aan de studie.

Okay… weg kieperen dat artikel, dus. Blijft de vraag of SubQ nu beter is dan IM. Ik was op zoek naar serieuze studies hierover. Momenteel lijkt de standaard nog steeds IM te zijn (al bijna 80 jaar of zoiets?). Ik stel me de vraag of een depot in het vetweefsel op dezelfde manier het...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34694927/ De echte studie… En hier de uitleg in normale woorden: https://www.t-nation.com/sex-hormones/tip-an-important-bulletin-for-trt-patients/

Dag Ramon67, https://weightology.net/the-members-area/evidence-based-guides/how-much-do-variations-in-physiological-testosterone-matter-to-your-gains/ Hier staat een zeer uitgebreid overzicht van testosteron-niveaus, opgesplitst per leeftijd. Daarnaast ook een pak informatie over andere...

Dat dacht ik ook al. Vandaar dat ik de bron vroeg. Ze lijken niet erg op de wetenschappelijke grafieken, waar de echte bloedwaarden van proefpersonen met een T injectie op worden getoond…

Mooie grafieken. Heb je een bronvermelding? Uit welke studie komen ze?

Ik heb nog nooit “een hoop mensen” Testosteron zien spuiten, niet met een insuline naald, noch met een IM naald. 😲😲 Op welke rare plek werk jij of op welke speciale Oost-Duitse sportacademie zit jij?? 😂🤣 (Just kidding).

SubQ is strikt genomen in de vetlaag onder de huid: subcutaan. Je raakt dus geen spier. Dat is niet de bedoeling van subcutaan. In de spier is IM Intramusculair. Het protocol schrijft IM voor. Ik twijfel er aan of SubQ wel voldoende wetenschappelijk onderzocht is… ? Als je IM wilt spuiten, zet...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033492/ Interessant. Deze studie is een goede handleiding voor mensen die een voedingsplan willen opstellen. "Caloric intake should be set at a level that results in bodyweight losses of approximately 0.5 to 1%/wk to maximize muscle retention...

Correct. De meeste trainers zijn geen arts. Veel artsen zijn zelfs te weinig onderlegd in endocrinologie. Of je je dosering moet voelen? Bij een TRT dosis zit je gewoon binnen de normale referentiewaarden, net als iedereen met een normale gezondheid. En dus voel je je dan ook net als iedereen...

Ik weet niet of ik je vraag goed begrijp. Ik heb aangegeven dat ik een voorkeur heb voor T Enanthaat, niet Sustanon. De mix in sustanon van de 4 esters geeft 4 verschillende "piekjes" achter elkaar en zorgt zo voor een stabielere bloedwaarde. Bij Enanthaat is dit minder zo, maar ik heb daar...

Graag gedaan. Succes.

Als je estradiol rond de 90 pg/ml zit, dan zit je echt veel te hoog. (Tenzij je labo werkt met andere referentie intervallen dan de meeste labo's. Maar normaal gesproken is dit te hoog). Daar kan je last van krijgen: emotionele roller coaster en minder libido en erectiekwaliteit. Vraag je dokter...

Dat kan ook (zie grafiek). De "landing" is dan iets minder "zacht" dan bij langzaam afbouwen. Het kan hoor, maar sommigen hebben er psychologisch wat meer last van wanneer het te snel gaat.

Wat je zegt klopt inderdaad in de meeste gevalle,n PartyMarty. (Soms zijn er specifieke medische oorzaken, maar die zijn er hier niet, dacht ik). Vandaar dat langzaam afbouwen van de TRT deze curves achtereen volgens langzaam naar beneden haalt, langzaam terug naar het niveau van je...

Lukt me = lijkt me. (Auto correctie)

Gewoon zachtjes afbouwen is voldoende, lukt me. Ga naar 1 ml/4 weken, nadien telkens 2 weken er bij, en op de 10 weken kan je eens kijken hoe het voelt. Op dat moment kan je beslissen om helemaal te stoppen. Je kan ook de dosis afbouwen in plaats van de injecties verder uit elkaar te zetten. Je...