Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. AronW

    Huidige shape

    Wat foto's die een bevriend amateur fotograaf gemaakt heeft. Op de foto's woog ik 98 kg bij 1m75.
  2. AronW

    deadlift 270kg

    http://www.youtube.com/watch?v=BGYrEPRQSPk
  3. AronW

    220 squat

    Gewoon een filmpje, gelieve comments over halve rom en roids achterwege te laten ;) http://www.youtube.com/watch?v=Vs20WF17Gg0
  4. AronW

    Mijn pre contest dieet

    Voor de mensen die er interesse in moesten hebben ff mijn pre contest dieet, heb momenteel nog 6 weken te gaan. Meal 1: 10 eieren (4 volledig en 6 enkel wit), 150gr brinta en wat bessen. Meal 2: 270gr koolvis, 200gr basmati rijst en 10gr olijfolie. Meal 3: idem 2. Meal 4: idem 2. Meal 5...
  5. AronW

    Filmpje deadlift 210kg :)

    http://www.youtube.com/watch?v=huEULDZdA8A
  6. AronW

    Squat 210kg

    http://www.youtube.com/watch?v=lcVnuqn-N2A
  7. AronW

    Foto rugje in bulk

    Ff een tussentijdse foto tijdens het bouwen, minpunten zijn m'n lats (wijdte) maar het is aan het beteren denk ik. Doel is ifbb volgend jaar in de -100kg klasse. Stats zijn 101kg bij 1m75 Krachtstats zijn Bench 140*8 Deadlift 210*4 squat 200*6 of 7 (weet ni meer zeker :D)
  8. AronW

    Mijn schema

    Omdat ik nogal wat vraag kreeg naar mijn voedingsschemavia pm post ik het hier even, niks bijzonder btw ;) Dit is wat ik momenteel eet: 1: 150gr havermout, 3 volledige eieren, 300ml eiwit, 50gr rozijnen 2: 4 volledige eieren, 300ml eiwit, 200gr basmati rijst 3: 220gr vis of kip met...
  9. AronW

    Hoeveel dagen/weken op voorhand stoppen met benen trainen?

    Even een vraag aan de wedstrijdbodybuilders, hoeveel dagen/weken voor de wedstrijd stoppen jullie met benen te trainen? mijn benen blijven nl vrij vol zitten tot een paar dagen na de training, dus voor de defenitie lijkt het mischien beter zijn ze niet tot het einde te trainen? Groeten Aron
Back
Naar boven