Omdat ik nogal wat vraag kreeg naar mijn voedingsschemavia pm post ik het hier even, niks bijzonder btw ;)
Dit is wat ik momenteel eet:
1: 150gr havermout, 3 volledige eieren, 300ml eiwit, 50gr rozijnen
2: 4 volledige eieren, 300ml eiwit, 200gr basmati rijst
3: 220gr vis of kip met...